KILAU MENYEHATKAN JAMBU KRISTAL
SAWASATA SMA 8 SEMARANG
SAWASATA – Satu
Warga Satu Tanaman. Dalam rangka mendukung Adiwiyata Sekolah, SMA
Negeri 8 Semarang menggalakkan berbagai program yang berkaitan dengan kegiatan
kepedulian terhadap lingkungan. Salah satu program unggulannya adalah SAWASATA yang merupakan singkatan dari Satu Warga Satu Tanaman. Berdasarkan
nama dari program tersebut, tujuannya tidak lain adalah dilakukannya penanaman
dan penghijauan di lingkungan sekolah. Semua warga sekolah mendukung
pelaksanaan program ini yang dilaksanakan pada Jumat, 18 Juni 2021. Kegiatan
ini tidak hanya sampai pada penanaman saja, melainkan harus ada kegiatan
perawatan tanaman yang telah ditanam oleh warga sekolah. Jadi, setiap warga
sekolah berkewajiban untuk merawat tanamannya masing-masing agar tumbuh subur.
Pelaksanaan Program Sawasata
berlangsung lancar dengan antusiasme warga sekolah yang sangat tinggi. Hal ini
ditunjukkan dengan banyaknya tanaman yang dibawa oleh semua warga sekolah. Jenis
tanaman yang ditanam saat Program Sawasata adalah tanaman buah. Contohnya
tanaman mangga, matoa, jeruk lemon, markisa, cermai, jambu kristal, jambu air,
dan sawo manila. Tanaman-tanaman tersebut nantinya dapat bermanfaat dari buah
maupun pohonnya yang rindang. Salah satu contoh tanaman yang ditanam adalah jambu kristal. Tentu kita sudah tidak
asing lagi dengan nama buah maupun tanaman jambu. Namun, bagaimana jika varian
jambunya adalah jambu kristal? Apa yang membedakan jambu jenis ini dengan jambu
yang lainnya? Mari kita ulas sedikit mengenai tanaman di bawah ini.
Jambu
kristal (Sumber: hellosehat.com)
Jambu kristal yang mempunyai nama latin Psidium guava sp merupakan jambu biji dengan kualitas super, rasanya manis dan renyah, dan hampir tak berbiji (kurang dari 3% dari buah). Warna kulit hijau terang dengan daging buah berwarna putih dan jernih seperti kristal. Jenis jambu ini dapat berbuah sepanjang tahun. Selain dari rasanya yang manis dan renyah, jambu kristal ini mempunya banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat jambu kristal ini antara lain untuk mengobati sakit diare, mencegah sembelit, mencegah anemia, menjaga kesehatan kulit, sebagai zat antioksidan, dan menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Dilihat dari banyak manfaatnya, terutama dalam hal meningkatkan daya tahan tubuh, pastinya jambu kristal ini sangat baik dikonsumsi apalagi saat pandemi Covid-19 seperti saat ini. Adanya beragam kandungan nutrisi di dalam buah ini juga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Dalam jambu kristal yang sudah matang terdapat sekitar 0,9 gram protein, 0,3 gram lemak, 12,2 gram karbohidrat, 14 mg Ca, 28 mg fosfor, 1,1 mg besi, hingga vitamin A, vitamin C, hingga vitamin B1. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan sistem imun tubuh agar tetap kuat guna mencegah munculnya penyakit. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan peningkat sistem imun, seperti jambu kristal. Selain itu, kita juga harus menerapkan protokol kesehatan dan menjaga kebersihan lingkungan dengan menerapkan PHBS (Pola Hidup Bersih dan Sehat).
